STOP-X ist ein Projekt der Komitees Rehabilitation und Ligamentverletzungen der Deutschen Kniegesellschaft (DKG).

STOP-X beinhaltet eine Auswahl von geeigneten neuromuskulären Übungen, um die Funktion des Kniegelenkes nach einer Verletzung oder Operation wiederherzustellen.

Unser Rehabilitationsprogramm beinhaltet Basisübungen zur Schwellungsreduktion und Wiederherstellung des Bewegungsausmaßes, Übungen zur zielgerichteten Aktivierung elementarer Muskeln sowie Übungen zur Wiederherstellung wesentlicher Kraftqualitäten.

Das Präventionsprogramm beinhaltet eine geeignete Auswahl neuromuskulärer Übungen, die geeignet sind, Kraft, Koordination und Balance zu verbessern und dadurch verletzungsträchtige Situationen am Kniegelenk zu vermeiden und gefährdende Bewegungsmuster zu modifizieren.

Unsere Übungsauswahl soll die Behandlung durch Ihren Physiotherapeuten ergänzen, Ihr Training zu Hause erleichtern und als Orientierung dienen. Stimmen Sie bitte die Übungsausführung und die Trainingsintensität stets mit Ihrem Therapeuten und Arzt ab.

Wir danken allen beteiligten Mitgliedern der Komitees Rehabilitation und Ligamentverletzungen der Deutschen Kniegesellschaft (PD Dr. Andrea Achtnich, Dr. Martin Häner, Dr. Tilman Hees, B.A. Matthias Keller, Dipl.-Sportwiss. Eduard Kurz, Dr. Tom Patt, Prof. Dr. Wolf Petersen, M. Sc. Arthur Praetorius, Monika Sozanska, Dr. Thomas Stoffels, Dr. Christina Valle) und den Sponsoren (BG Klinikum Duisburg, DJOglobal, Medical Park, OPED, ottobock.,  Plasmaconcept, Sportsclinic Cologne) für ihr Engagement.