Rehabilitation
Spätphase: Funktioneller Transfer
Hops lateral
Transfer
geeignetes Schuhwerk
Detaillierte Informationen
Ziele der Übung
- Kontrolle der Oberkörperposition,
Toleranz der Scherkräfte - beginnen mit beidbeiniger Ausführung als Vorberei-
tung auf einbeinige Sprünge seitwärts
Ausführung
- gleichzeitig Abspringen und Landen
- auf der gesamten Fußsohle Landen
- möglichst in den Hüftgelenken „Einfedern“
Anmerkungen
- sicherer und rutschfester Untergrund
Variante
- beidbeiniges abspringen und landen
- einbeiniges abspringen und landen
