Prävention
Mobilisierung & Aktivierung
Kniehebelauf
Mobilisierung, Aktivierung
keine
Detaillierte Informationen
Ziele der Übung
- Mobilisierung & Aktivierung
Ausführung
- gerader Lauf auf einer Strecke von ca. 30 m
- Spielbein wird auf 90° Flexion mit maximaler
- Schnellkraft angehoben
Variante
- abwechselndes Heben der Beine alle 3 Schritte
