Prävention
Side Hop
Transfer, Sprungkraft
Kleine Hürden
Detaillierte Informationen
Ziele der Übung
- Kontrolle der Oberkörperposition
- Kontrolle einwirkender Stauchungskräfte mit
hoher Gelenkbelastung - Toleranz der Scherkräfte
Ausführung
- abspringen und landen auf dem selben Bein
- sukzessive Erhöhung der Anzahl aufeinanderfolgen-
der Kontakte
Anmerkungen
- sicherer und rutschfester Untergrund
